2019年12月01日

2019年11月30日のつぶやき




















                   
posted by SPIRIT at 17:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ラストスパート ~Fitbit購入~

いよいよホノルルマラソンが近いということで、昨日腕時計のFitbit2を購入(旧式だけど)



アップルウォッチとよく似ていて、スマートフォンとリンクし、装着している間、人の心拍数とその移り変わりを測定できるということと、睡眠測定も装着することでできるということ、および食べた食べ物の代替のカロリーや、年齢と身長・体重に合わせて水の目標量まで自動設定してくれるのがありがたい。
それでその帰りにマラソンをしてみたのだが、慌ててスマホとリンクさせていて準備運動不足だったほか、坂が長すぎてほとんど時速5キロで歩くのがほとんど。とりあえず足のスライドや腕を後ろに振ることに重点を置いたことで少しは走れるようになったが、
そのあとふくらはぎとむこうずねが痛い痛い。

実際の結果はこうなりました。
IMG_3794.PNG

英語に触れあうために、僕はスマホの言語を英語にしているのですが、1日に2499kcal消費できたということです。

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Fat burnは脂肪燃焼レベルで8分。
Cardio は心拍数増加レベルで37分。
Peakは脂肪燃焼・心拍数最大で14分。



運動の時に燃焼した脂肪とその経過時間まできちんと記録してくれます。
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腕時計をつけて寝れば、睡眠時間まで測定
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Fitbitの便利さを痛感すると同時に、科学の進歩の物凄さと、今はイノベーションの時代であることを改めて痛感。
Fitbitという会社は、アメリカのアップル、中国の小米(シャオミ)に次いで3番目に大きいウェアラブル会社(運動のデータをとる製品を開発する会社)なんだそうな。
ちょっとチェックしてみて、気に入ったら株を買うとするか。


参考文献
Wikipedia Fitbit(https://en.wikipedia.org/wiki/Fitbit)
                   
posted by SPIRIT at 08:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする